Ekspressiv skriving

Et av mine favorittverktøy for å uttrykke undertrykte emosjoner på en trygg og sunn måte.

Flere profilerte terapeuter innen mindbody feltet sverger til ekspressiv skriving som verktøy for å  bearbeide emosjoner og gi slipp på kroniske smerter og symptomer.

Dette verktøyet tillater deg å gå tilbake i tid og ordne opp i uoppgjorte saker, og lar DEG være den som går seirende ut av situasjonen. Mange føler på lettelse og mindre smerter etter en skriveøkt. Jeg har satt sammen et rammeverk for ekspressiv skriving i PDF form som du kan få helt gratis!

Hilsen

Bente Haugland Berle