FRIHET FRA SMERTE
begynner med forståelse - og integrering av verktøy som regulerer nervesystemet tilbake til trygghet!
Jeg lærer bort kunnskapen og verktøyene du trenger på veien mot frihet fra langvarige smerter og symptomer uten klar medisinsk årsak, med nevroplastisitet, moderne smerteforståelse og Pain Reprocessing Therapy som utgangspunkt.
Meld deg på e-postlista mi for å få nevroplastisk magi i form av inspirasjon og nevroplastiske verktøy rett i innboksen!
Du kan når som helst melde deg av e-postlisten ved å trykke avmeld eller sende meg en e-post på [email protected]
Denne siden er for deg som er nysgjerrig på, eller ønsker å finne veien ut av langvarige smerter og symptomer fra et nervesystem - perspektiv.
Vi vet nå at langvarige smerter uten klar medisinsk eller strukturell årsak som regel er et resultat av økt alarmberedskap i hjernen og nervesystemet over tid, som gjør at hjernen konstruerer og genererer smerte på autopilot. Smerte blir en lært respons som vi kan avlære ved å reprogrammere hjernen ut av smerte med nevroplastisk terapi.
Det synes jeg er magisk!
Som mennesker har vi mer kraft enn vi tror til å påvirke hvordan vi har det. Det kan vi bruke til vår fordel, og det er det jeg lærer bort i kurset mitt "Frihet fra smerte", som er bygget på vitenskapelig dokumenterte metoder.
Finn ut mer ved å få gratis begrenset tilgang til kurset mitt nå. Du får begrenset tilgang til strukturen i hele kurset, akkurat som det er, og full tilgang til intromodul og Modul 1, som omhandler smerteforståelsen. Mange kan oppleve bedring av symptomer bare ved å få mer kunnskap om nervesystemet og hvordan smerte kan vedvare.
Bli med inn i kursportalen og få tilgang til første modul av "Frihet fra smerte" GRATIS!
Du får et helt autentisk innblikk i kursportalen som den er og du får se første modul og intromodulen gratis før du bestemmer deg for om kurset er for deg.
Du kan når som helst melde deg av e-postlisten ved å trykke avmeld eller sende e-post til [email protected]
Nervroplastisk behandling er ikke "bare" behandling- det er din vei tilbake til deg selv.
Jeg har samlet alt jeg har lært, og alt du trenger å lære og vite om å jobbe nevroplastisk med smerter og symptomer, og laget et medlemskap! Mitt program er basert på vitenskaplig dokumenterte tilnærminger som Pain Reprocessing Therapy (PRT), hvor du lærer å møte smerter og symptomer uten frykt og Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET), hvor du lærer å møte og prosessere dypere ofte undertrykte emosjoner uten frykt.
Det er når du kan møte smerter med nysgjerrighet og trygghet, og uten frykt, at smertene kan forsvinne. (PRT)
Her får du de nødvendige verktøyene, en målrettet strategi, inspirasjon og støtte på veien mot frihet, ikke bare fra smerte, men også i livet generelt. Les mer om Kurset og medlemskapet ved å trykke på knappen her:
NEVROPLASTISK KURS: "FRIHET FRA SMERTE"
OSTEOPATI
KVINNE- OG BARNEHELSE
NEVROPLASTISITET
PAIN REPROCESSING THERAPY
MEDIYOGA
Du kan bestille time til osteopatisk behandling i Ås eller 20 min gratis uforpliktende før-samtal hos meg fysisk i Ås eller på video!
Bestill time
Ekspressiv skriving
Mitt absolutte favorittvertøy for å jobbe seg selv ut av langvarige nevroplastiske smerter og andre symptomer. Jeg har laget en PDF med fremgangsmåten i ekspressiv skriving, som du kan laste ned gratis. Lær mer ved å laste ned!
Gratis PDF ekspressiv skrivingHei!
JEG ER BENTE.
Jeg har veldig lenge interessert meg for menneskekroppen og hvordan alt henger sammen.
Etter at jeg bestemte meg for å utdanne meg til fysioterapeut, og så videre til osteopat, har jeg aldri vært i tvil om at jeg har vært på rett spor. I mange år har jeg jobbet primært med kvinner og barn, men har alltid interessert meg for de mer sammensatte stressrelaterte plagene. Jeg har ikke alltid hatt verktøyene til å hjelpe disse pasientene helt i mål.
Etter at jeg ble oppmerksom på, og lærte meg mer om nevroplastisitet sin plass i utvikling av langvarige smertelidelser, og fant pain reprocessing therapy (PRT) som verktøy og metode for å jobbe seg ut av nevroplastiske tilstander, så har jeg nå faktisk flere gode og effektive verktøy til å hjelpe mennesker med langvarig smerteporblematikk mot et liv med mer frihet fra smerte.
Jeg synes dette er så spennende, og gir så masse håp, at jeg kan ikke annet enn å prøve så godt jeg kan, blant annet gjennom denne nettsiden og kursportalen min, å få kunnskapen ut til dere som faktisk trenger det.
FRIHET FRA SMERTE - ER IKKE NØDVENDIGVIS DET SAMME SOM Å VÆRE SMERTEFRI.
Du kan få mer frihet fra smerte ved å endre ditt forhold til smerte med verktøy som nevroplastisk trening og pain reprocessing therapy (PRT).
Å være ok på tross av omstendigheter - det kan skape frihet og ro i nervesystemet!
Slik kan vi jobbe sammen
Nevroplastisk trening
Pain reprocessing therapy (PRT)
Jeg har alltid undret meg over de pasientene som ikke blir bra av behandling, som har mange symptomer, som har blitt utredet for alt mulig og man ikke kan finne klar årsak til plagene. Det er vanlig å lete etter svar i kroppen. Mange ganger finner man løsningen der, men jeg ser at oftere og oftere ikke er nok å jobbe bare med kroppen.
Nevroplastisk betyr at hjernen er formbar, vi kan både bygge nye nervebaner, og vi kan gjøre gamle nervebaner svakere. Det som avgjør hvilke nervebaner som bygges og forsterkes er hva vi fokuserer på. Det gjelder også smerte.
Først og fremst; Alle smerter og symptomer skal alltid være grundig utredet og ivaretatt av lege!
Nyere forskning viser at mange kroniske tilstander ikke har klar strukturell årsak. Årsaken ligger i endrede baner i hjernen.
Vanligvis når vi får en skade, sendes en beskjed om skaden til hjernen, så bestemmer hjernen i hvilken grad det skal gjøre vondt, etter hvilke erfaringer du har, og hvor stor fare nervesystemet opplever at du er i.
Hvis nervesystemet er i alarmberedskap kan harmløse symptomer fra kroppen tolkes som fare, og da fortsette å sende smertesignaler, selv om det ikke foreligger vevsskade. Det dannes nye og sterkere nervebaner som gjør det enda enklere å sende smertesignaler og til slutt går smertesignalene på autopilot.
Frykt, bekymring og frustrasjon er følelser som holder nervesystemet i alarmberedskap og opprettholder smerter.
Hjernen kan altså via sine nevroplastiske egenskaper "lære" og opprettholde smerte. Det som vi kan utnytte oss av her, og som også blir understøttet av nyere forskning, er at hvis vi kan "lære" smerte, kan vi også "avlære" smerte! Det er viktig og gir håp.
Løsningen ligger da ikke i å bare fortsette å finne svar i kroppen, men i å jobbe aktivt, spesifikt og individuelt med teknikker og metoder, både kroppslige, mentale og emosjonelle, som kan bidra med å trygge og roe nervesystemet og tillate det å skru av alarmen.
Å jobbe nevroplastisk kan se ulikt ut fra person til person. Noen kommer langt alene. Men dersom du har store utfordringer er det viktig å bli støttet godt underveis, av for eksempel en terapeut. Det kan være lett å falle av, og inn i gamle vaner når man har vondt og er i alarmberedskap. Et nervesystem i alarmberedskap gjør at du kan miste din rasjonelle fornuft. Da er det vanskelig å følge opp de gode tiltakene som man har lært kan hjelpe. Noen som kan støtte deg i riktig retning da er essensielt.
Hvis du er nysgjerrig på nevroplastisk trening, og om det er noe for deg og dine plager så tilbyr jeg 20 min uforpliktende gratis før-samtale.
Kilde: Pain reprocessing therapy, Howard Schubiner, Alan Gordon
Bestill før-samtaleOsteopati
Osteopati er en manuell behandlingsform, hvor man ved bruk hendene og bevegelse søker etter dysfunksjoner og nedsatt mobilitet i de ulike kroppssystemene; muskel-og skjelettsystemet, respirasjonsystemet, sirkulasjonssystemet, bindevevssystemet, hormonsystemet osv. Osteopaten setter også mennesket med sine plager i sammenheng med livet vi lever og har levd.
Bestill time til osteopatiKvinner og barn
De siste 10 årene har jeg jobbet og utdannet meg først og fremst mot behandling av kvinner og barn. Jeg behandler kvinner i alle faser av livet - pubertet, i forbindelse med svangerskap og tiden etter, overgangsalder, eldre, bekkensmerter, underlivssmerter, endometriose, hodepine, muskelsmerter, fordøyelsesplager. Mer og mer ser jeg at det er fornuftig å kombinere osteopatisk behandling med en nevroplastisk tilnærming til plager.
Jeg behandler også babyer og barn i alle aldre som har funksjonelle plager.
Bestill timeMediyoga
Mediyoga, medisinsk yoga, er en dokumentert form for yoga som viser seg å ha god effekt på langvarige symptomer og smertetilstander. Jeg har spesielt fordypning i yoga for stress og utbrenthet. I mediyoga benyttes elementer som pust, hvile, enkle øvelser, meditasjon for å fremme flyt i sirkulasjon, respirasjon, hormonsystem og gi en opplevelse av økt ro i kropp, sinn og emosjonelt.
Mediyoga er en viktig del av medlemskapet "frihet fra smerte"!
Lær mer om forskningen rundt mediyoga via https://no.mediyoga.com/
Nettkurs MediYoga
