Hva vil du?

Hva ønsker du mer av?

Hvem vil du være?

Fokuser på det!!!

Bli bevisst det som har vært

I det nevroplastiske arbeidet er det endel fokus på det som har vært. Se seg tilbake og nysgjerrig utforske hva som kan ha vært årsakene til hvorfor man har det som man har det i dag. Grave i dypet og bearbeide det som man ikke kunne bearbeide da. Eksperessiv skriving (last med oppskrift på ekspressiv skriving) er et slikt verktøy hvor man går tilbake og reflekterer og bearbeider. Dette er kjempeviktig for å skape en endring i kropp og sinn, slik at du kan gi slipp på det som har vært og så bevege deg fremover uten den lasten fra fortiden! 

Hjernens hemmelighet

Det er ikke meningen at vi skal bli værende i det som har vært. Vi kan gå tilbake, observere, ta ett oppgjør med, føle ferdig følelsene og så sette en strek for det som har vært! Dette er noe av det viktigste vi gjør i det nevroplastiske arbeidet, spesielt der vi må jobbe på et dypere emosjonelt plan. Hjernen holder på fortiden vår i underbevisstheten. Den bærer på en måte på en hemmelighet, som den skjuler fra bevisstheten vår. Kanskje det har vært nødvendig en gang, men ikke nå lenger. Denne hemmeligheten kan være følelser som vi ikke har vært i stand til å føle, eller som har vært farlige å føle da du stod i det. Hjernen bruker det som en forsvarsmekanisme å holde tilbake følelser og undertrykke dem slik at de holder seg i underbevisstheten, slik at du slipper å føle det. Holder deg trygg.

Over tid bygger det seg opp med mer og mer følelser som hjernen fortsetter å holde på, etter hvert som en nevroplastisk mekanisme, som at vi holder på følelser av gammel vane, som et mønster. Dette krever mye energi, men i stedet for å tillate deg å føle på følelsene for å frigjøre energien, så begynner kroppen å uttrykke smerte. Dr. Sarno forklarer at smertene fungerer som en avledningsmanøver. Hjernen produserer smerte slik at du blir mer opptatt av smertene, og fortsetter å holde følelsene unna bevisstheten. Det som er så fascinerende, og som dr. Sarno beskriver i bøkene sine,  er at når du blir bevisst på at du undertrykker disse følelsene (ofte sinne, raseri, skam, frykt), og at dette ubevisste behovet for  undertrykkelse er årsaken til at hjernen lager fysiske smerter,  så er det ikke en hemmelighet lenger! Nå er det ikke lenger ubevisst. Når det ikke er en hemmelighet lenger, er det heller ikke behov får å skape de samme smertene... 

Lag en klar intensjon!

Når du har fått bevissthet rundt hva som kan befinne seg i underbevisstheten din, så har du et valg! Du kan velge å anerkjenne og akseptere det som har vært. Noen ganger krever det litt mer arbeid, men så snart som mulig, så snart du er klar for å akseptere, så er det viktig å løfte blikket og se fremover. Hvem er du egentlig? Hvem ønsker du å være - uten at fortiden definerer deg? Vi vet at hjernen ikke ser forskjell på fantasi og virkelighet, så du kan bestemme hvilke nye koblinger du vil skape i hjernen og nervesystemet ditt. Det krever en klar intensjon, målrettede handlinger og kontinuitet over tid. Slik bruker du hjernen sine nevroplastiske egenskaper til din fordel, slik at du skaper akkurat den du vil være og det du vil ha, Det du fokuserer på får du mer av, så bli bevisst på fokuset ditt!

I medlemskapet mitt får du all den kunnskapen og verktøyene du trenger for å gjøre nettopp dette. Du kan jobbe konkret og direkte med dine smerter og symptomer og endre ditt forhold til dem, endre din forståelse av dem, tillate å anerkjenne, akseptere og være i det som er akkurat nå, slik at hjernen slipper opp på forsvarsmekanismene sine, som den har trodd at du trengte. Men nå har du tilgang på, og er ikke lenger redd for de følelsene som ligger under der, og du vet nå at du kan føle dem for så å gi slipp og se fremover! Bli medlem i Frihet fra smerte nå! (NB: Du får en rabattkode som går ut 5.januar)!!

Lær deg kunnskapen!

Hvis du har begynt å følge brødsmulene som din nysgjerrighet rundt om nevroplastisitet kan være årsaken til dine utfordringer, vil jeg sterkt oppfordre deg til å fortsette å følge de brødsmulene, lære deg kunnskapen og kjenne på om det resonnerer med deg.

Ser jeg deg i  medlemskapet? Neste live-samling er torsdag 9. januar kl 10.30!

Klem

Bente 💛