Ro ned og lad opp med yoga

8 ukers nettkurs med yoga for deg som allerede er,  eller  er i ferd med å bli utbrent, har smerter eller andre stressrelaterte plager. Dette kurset skal, med sine vitenskaplig velutprøvde øvelser, gradvis ta deg tilbake til balanse på flere nivåer - kropp, sinn og emosjonelt.

Du får kunnskap, pust, øvelser, hvile og meditasjon gjennom:

1: Yoga for stress og utbrenthet 1

(Enkle velvalgte øvelser som skal ta deg ned i ro og hvile, som passer når du trenger tid på å lande etter utbrenthet)

2: Yoga for stress og utbrenthet 2

(Øvelser med litt mer utfordring som passer når du kjenner du er klar for å booste systemene dine med litt mer energi.)

JEG heter Bente og er utdannet osteopat og fysioterapeut. Jeg er også MediYogainstruktør og cert. i pain reprocessing therapy, som er en vitenskaplig dokumentert metode å jobbe med langvarige smerter og symptomer uten klar medisinsk årsak. Dette kurset vil være en fin inngang til å lære å vende blikket innover og lære kroppen og kjenne, noe som er essensielt i det nevroplastiske arbeidet på veien mot frihet fra smerte.

NB: "Ro ned og Lad opp med yoga" inngår som bonus i medlemskapet "Frihet fra smerte" !