Velkommen til
VEIEN MOT FRIHET
FRIHET i kropp og sinn - FRIHET i livet
Pain Reprocessing Therapy (PRT)
"Frihet fra smerte begynner med forståelse - og integrering av verktøy som regulerer nervesystemet tilbake til trygghet!"
Meld deg på e-postlista mi for å motta nevroplastisk kunnskap i form av inspirasjon og nevroplastiske verktøy rett i innboksen!
Du kan når som helst melde deg av e-postlisten ved å trykke avmeld eller sende meg en e-post på [email protected]
Hva er PRT - Pain reprocessing therapy?
Jeg får, etter dokumentaren "Harald og sytepavene" på VGTV, en del nye henvendelser om PRT-behandling. Her er en kort oversikt over hva det er:
- PRT er en metode som kan benyttes av mennesker som har det vi kaller nevrolastiske symptomer, som betyr langvarige smerter/symptomer uten en klar medisinsk årsak.
- Vitenskaplig dokumentert behandling av kroniske smerter utviklet i USA av bl.a. Alan Gordon og Howard Schubiner, inspirert av observasjoner og erfaringer gjort av dr. John Sarno som var lege og forfatter av boken "Healing back pain".
- PRT er en metode som bygger på at kropp og sinn hører sammen, påvirker hverandre og er uadskillelige, og teorien om at et nervesystem som har vært i alarmberedskap over lang tid vil kunne bli dysregulert og bidra til ubalanser og smerter/symptomer i kroppen.
- En RCT-studie fra 2021, der PRT blir brukt som metode for mennesker med kroniske ryggsmerter, viser at 66% av deltakerene blir helt bra eller nesten helt bra i løpet av bare 8 behandlinger.
Hvordan foregår behandlingen:
- I første konsultasjon går vi grundig gjennom dine symptomer og din historie for å få en forståelse av sine mønster og hvordan ditt nervesystem har holdt deg i alarmberedskap.
- I behandlingen får du opplæring i å trygge hjernen og nervesystemet ved å møte smerter og symptomer uten frykt, og også å møte emosjoner uten frykt. Det er dette som til slutt vil være avgjørende for å få symptomer til å avta og etter hvert forsvinne.
- Verktøyene som blir brukt er først og fremst psykoedukasjon - forstå hva som skjer i kroppen og i nervesystemet, og så verktøy som kan skape ro og trygghet i nervesystemet som somatic tracking, beroligende selvsnakk, visualisering, endring av tankemønster, egenomsorg, finne gleder her og nå, gradert trygg tilbakevending til aktivitet, trygg prosessering av emosjoner, beroligende somatiske øvelser. Dette for å reprogrammere nervesystemet fra å være i overlevelse til å regulere seg ned i trivsel.
- Integrering av nye mønster skjer via hjemmeøvelser der du daglig øver på det du lærer i behandlingstimene. Din egen forståelse og innsats er helt avgjørende for resultatet.
- De fleste trenger 8-10 behandlingstimer, og noen trenger flere.
- Behandlingen kan foregå digitalt eller ved oppmøte i klinikken i Ås.
- Jeg tilbyr online kurset mitt "Frihet fra smerte" hvor du får grundig opplæring i kunnskapen og verktøyene i PRT, til deg som vil gjøre jobben på egenhånd. Noen vil trenge individuelle konsultasjoner i tillegg.
Denne siden er for deg som er nysgjerrig på, eller ønsker å finne veien ut av langvarige smerter og symptomer fra et nervesystem - perspektiv, med PRT-behandling som metode.
Vi vet nå at langvarige smerter uten klar medisinsk eller strukturell årsak som regel er et resultat av økt alarmberedskap i hjernen og nervesystemet over tid, som gjør at hjernen konstruerer og genererer smerte på autopilot. Smerte blir en lært respons som vi kan avlære ved å reprogrammere hjernen ut av smerte med nevroplastisk terapi.
Det synes jeg er magisk, men det er altså fysiologi!
Som mennesker har vi mer kraft enn vi tror til å påvirke hvordan vi har det. Det kan vi bruke til vår fordel, og det er det jeg lærer bort i kurset mitt "Frihet fra smerte", som er bygget på vitenskapelig dokumenterte metoder. Les mer her..
Hei!
JEG ER BENTE.
Jeg er utdannet fysioterapeut, osteopat og har nå nærmere 25 års erfaring. Min interesse for menneskekroppen og hvordan alt henger sammen - kropp, sinn og emosjoner, har de siste årene ført meg mot å fordype meg i nevroplastisitet og sertifisering i å bli PRT-terapeut.
Som sagt har jeg jobbet som terapeut i mange år, og har alltid interessert meg for de mer sammensatte stressrelaterte plagene - men, jeg har ikke alltid hatt verktøyene til å hjelpe disse pasientene helt i mål.
Etter at jeg ble oppmerksom på, og lærte meg mer om nevroplastisitet sin plass i utvikling av langvarige smertelidelser, og fant pain reprocessing therapy (PRT) som verktøy og metode for å jobbe seg ut av nevroplastiske tilstander, så har jeg nå faktisk flere gode og effektive verktøy til å hjelpe mennesker med langvarig smerteporblematikk mot et liv med mer frihet fra smerte.
Jeg synes dette er så spennende, og gir så masse håp, at jeg kan ikke annet enn å prøve så godt jeg kan, blant annet gjennom denne nettsiden og det nevroplastiske programmet mitt "Frihet fra smerte", å få kunnskapen ut til dere som faktisk trenger det. Ta gjerne kontakt med meg for en førsamtale dersom du vil jobbe med meg - [email protected]
